{"id":2618,"date":"2018-04-08T15:48:33","date_gmt":"2018-04-08T12:48:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cpapmerkezi.com\/?p=2618"},"modified":"2018-04-08T15:48:33","modified_gmt":"2018-04-08T12:48:33","slug":"uyku-felci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/uyku-felci.html","title":{"rendered":"Uyku Felci"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Uyku felci (Halk aras\u0131nda &#8220;kara basan&#8221; olarak da bilinir), uyand\u0131ktan hemen sonra (hipnopompik fel\u00e7 olarak da bilinir) veya seyrek olarak, uykuya dalmadan hemen \u00f6nce, bedenin ge\u00e7ici olarak hareket edememesi (fel\u00e7 olmas\u0131) ile karakterize edilen bir durumdur<\/span><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Uyurken aniden uyan\u0131yorsunuz, bilinciniz tam olarak yerinde; ancak hareket edemiyorsunuz. V\u00fccudunuzdaki hi\u00e7bir kas\u0131 k\u0131m\u0131ldatam\u0131yorsunuz. Adeta t\u00fcm v\u00fccudunuzun fel\u00e7 oldu\u011funu hissetti\u011finiz ve \u00f6lece\u011finizi zannetti\u011finiz bu duruma \u201cuyku felci\u201d deniyor.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Uyku s\u0131ras\u0131nda bir\u00e7ok insan\u0131n en az bir kere\u00a0ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bu olay, beynin REM uykusuyla uyan\u0131kl\u0131k aras\u0131nda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ani bir ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemi. Uyku ve uyan\u0131kl\u0131k aras\u0131ndaki bu d\u00f6nemde baz\u0131 hal\u00fcsinasyonlar da g\u00f6r\u00fclebiliyor. Olduk\u00e7a korkutucu olan bu durum, genellikle birka\u00e7 saniyeyle bir dakika aras\u0131nda s\u00fcr\u00fcyor. Uyku felcini ya\u015fayan ki\u015filer bu s\u00fcreyi genellikle<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt;\"> daha uzun hissediyorlar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Beynin bir t\u00fcr kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131ndan kaynaklanan bu durum, v\u00fccudun her t\u00fcr pozisyonunda meydana gelse de, en s\u0131k olarak s\u0131rt\u00fcst\u00fc pozisyonda uyurken oluyor. Nedeni tam olarak bilinmeyen uyku felcinin, genellikle \u00e7ok yorgunken ya da uykunun az al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 durumlarda olu\u015ftu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor. Uyku d\u00fczeninin bozuldu\u011fu, v\u00fccudun biyoritminin aksad\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemlerde de uyku felci ya\u015fanabiliyor.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Yo\u011fun stres zamanlar\u0131nda ya da psikolojik sorunlar ya\u015fayan ki\u015filerde daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc belirtiliyor. Baz\u0131 sakinle\u015ftirici ila\u00e7lar kullanan ki\u015filerde uyku felci g\u00f6r\u00fclme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131, normale g\u00f6re 5 kat daha fazla. Uyku felci ya\u015fayanlar\u0131n yakla\u015f\u0131k \u00fc\u00e7te birinde, g\u00fcn i\u00e7inde panik atak oldu\u011fu belirlenmi\u015f.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Uyku felci, bir hastal\u0131k de\u011fil. Ki\u015fiye \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir \u00f6l\u00fcm korkusu ya\u015fatsa da, hi\u00e7bir zarar\u0131 yok. Ancak insan\u0131 korkutan bu durumun ya\u015fanmamas\u0131 i\u00e7in al\u0131nabilecek baz\u0131 \u00f6nlemler bulunuyor. En \u00f6nemlisi, yeterince uykuyu almak. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca stresten uzak durmak ve uyku d\u00fczenini korumak da \u00f6nemli.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uyku felci (Halk aras\u0131nda &#8220;kara basan&#8221; olarak da bilinir), uyand\u0131ktan hemen sonra (hipnopompik fel\u00e7 olarak da bilinir) veya seyrek olarak, uykuya dalmadan hemen \u00f6nce, bedenin ge\u00e7ici olarak hareket edememesi (fel\u00e7 olmas\u0131) ile karakterize edilen bir durumdur<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2628,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1944],"tags":[2049,2050,2051,1883,2052,2053],"class_list":["post-2618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uyku","tag-felc","tag-kara-basan","tag-karabasan","tag-uyku","tag-uyku-felci","tag-uykuda-felc"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}