{"id":2983,"date":"2018-04-02T03:48:32","date_gmt":"2018-04-02T00:48:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cpapmerkezi.com\/?p=2983"},"modified":"2018-04-02T03:48:32","modified_gmt":"2018-04-02T00:48:32","slug":"uyku-apnesi-horlama-tecrubeler-tavsiyeler-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/uyku-apnesi-horlama-tecrubeler-tavsiyeler-1.html","title":{"rendered":"Uyku Apnesi, Horlama Tecr\u00fcbeler & Tavsiyeler [1]"},"content":{"rendered":"

Merhaba uzun y\u0131llar\u0131n vermi\u015f oldu\u011fu tecr\u00fcbe ve geni\u015f hasta profili g\u00f6rmemden dolay\u0131 sizle bu konu hakk\u0131nda tecr\u00fcbelerimi payla\u015fmak istiyorum.<\/span><\/p>\n

Uyku apnesi<\/strong> ve daha masum denilen, sosyal problem olarak g\u00f6r\u00fclen horlaman\u0131n zararlar\u0131n\u0131, olu\u015fturabilecek sorunlar\u0131n\u0131 art\u0131k \u00e7ok iyi biliyoruz. Bundan \u00e7ok de\u011fil 10 sene \u00f6nce bile \u00e7ok normalmi\u015f gibi davran\u0131lan horlama bug\u00fcn sa\u011fl\u0131k problemlerinin en tepesine yerle\u015ftirilmesi gereken rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n ba\u015f\u0131nda geliyor.<\/span><\/p>\n

Bu yaz\u0131 dizimizde size herhangi bir t\u0131bbi tavsiye verilmemektedir. Sadece ve sadece bilgilendirme ama\u00e7l\u0131d\u0131r. Bu yaz\u0131lardan yola \u00e7\u0131karak kesinlikle tedavinizin seyrini de\u011fi\u015ftirmeyiniz. Sorunlar\u0131n\u0131z\u0131 mutlaka ve mutlaka uzman bir hekime dan\u0131\u015farak \u00e7\u00f6z\u00fcme kavu\u015fturunuz.<\/span><\/p>\n

Uyku sorunlar\u0131 asl\u0131na bakarsan\u0131z en \u00e7ok \u00f6telenen sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 aras\u0131nda. T\u00fcrk milleti olarak genelde sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za \u00f6zen g\u00f6sterdi\u011fimiz s\u00f6ylenemez. Her zaman daha \u00f6nemli i\u015flerimiz vard\u0131r ve hep bu problemleri erteleriz. Sonucunda ya ge\u00e7 kalm\u0131\u015f oluruz ya da daha b\u00fcy\u00fck tehlikelere yol a\u00e7m\u0131\u015f oluruz. Horlama<\/strong> ve uyku apnesi<\/em> \u00e7okta idrak edemedi\u011fimiz uyku zamanlar\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 bunlar\u0131n problem olu\u015fturmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr\u00fcz. V\u00fccudumuz bize her g\u00fcn onlarca sinyal vermekte. Bu sinyalleri iyi analiz etmeli ve \u00e7\u00f6z\u00fcme gitmeliyiz. Uykuda olu\u015fan bir rahats\u0131zl\u0131k kendini uyan\u0131kken \u00e7ok a\u00e7\u0131k ve se\u00e7ik olarak ortaya \u00e7\u0131karmaktad\u0131r.<\/span><\/p>\n

Hasta profillerine bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda \u015f\u00f6yle bir sonu\u00e7 ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor:<\/span><\/p>\n

– 30 ya\u015f \u00fczeri ve evli<\/span>
\n – %95 erkek<\/span>
\n – %80’nin VK\u0130(V\u00fccut Kitle \u0130ndeksi)1<\/sup> 30’un \u00fczerinde<\/span>
\n – %90’\u0131 horlamad\u0131\u011f\u0131n\u0131 iddia ediyor<\/span>
\n – %50’si farkl\u0131 problemlerden dolay\u0131 ila\u00e7 kullan\u0131yor<\/span>
\n – E\u015fler, endi\u015fe duyarak uyku problemi ya\u015f\u0131yor<\/span>
\n – Cinsel isteksizlik duyuyorlar<\/span>
\n – Ailede horlama ge\u00e7mi\u015fi var<\/span><\/p>\n

T\u00fcm hastalar\u0131n ge\u00e7mi\u015fine bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda horlaman\u0131n anneden, babadan, dededen geldi\u011fi hikayeleri dinliyorsunuz. Asl\u0131nda bu bizi pekte \u015fa\u015f\u0131rtmayan durumdur. Uyku apnesinin ve horlaman\u0131n olu\u015fumunu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde bo\u011faz, boyun ve \u00e7ene yap\u0131s\u0131n\u0131n \u00f6n plana \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6rmekteyiz. Tabi ki bu yap\u0131lar genetik olarak benzerlik olan akrabalar\u0131nda da olmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn \u00f6zelliklerdir. Bu y\u00fczdendir ki her hastan\u0131n bir benzer bir yak\u0131n\u0131nda da bu sorunun oldu\u011fu ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. \u00c7o\u011fu hasta horlama ve uyku apnesini birbirine kar\u0131\u015ft\u0131rmaktad\u0131r. Horlama her nefeste bir d\u00fcd\u00fc\u011fe \u00fcflemek gibidir. Horlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman asl\u0131nda nefes alabiliyorsunuz demektir. Tabi ki bu normal nefes almakla k\u0131yaslanamaz. Uyku apnesi ise kelime anlam\u0131yla da uykuda nefes durmas\u0131d\u0131r. Uykuda sessiz kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcreler nefesinizin durdu\u011fu s\u00f6ylenebilir. Uyku apnesi arkas\u0131ndan bir bo\u015fal\u0131m veya rahatlamada diye biliriz nefes alma ger\u00e7ekle\u015fir. Bu nefes alma tabi ki pekte kolay de\u011fildir ve y\u00fcksek horlamaya benzer(buna hasta yak\u0131nlar\u0131 k\u00fckreme diyor \ud83d\ude42 )\u00a0 bir sesle nefes al\u0131rs\u0131n\u0131z. En \u00e7ok kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 noktada buras\u0131d\u0131r, bir ses \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 oldu\u011fundan dolay\u0131 horlama san\u0131lmas\u0131 gayet normaldir.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0\u015euan size \u00f6n bilgi olarak bunlar\u0131 aktarm\u0131\u015f olay\u0131m. Bir sonraki yaz\u0131m\u0131zda g\u00f6r\u00fc\u015fmek \u00fczere.<\/span><\/p>\n

1-V\u00fccut Kitle \u0130ndeksi :\u00a0<\/b><\/b>V\u00fccut kitle indeksi boyunuzun, kilonuza olan oran\u0131yla elde edilen bir de\u011ferdir. Bu de\u011ferin uyku apnesinde b\u00fcy\u00fck etkisi vard\u0131r. V\u00fccut kitle indeksinizin 30’un \u00fczerinde olmas\u0131 uyku apnesi i\u00e7in ekstra bir risk fakt\u00f6r\u00fc olu\u015fturmaktad\u0131r .<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131k otoriteleri, V\u00fccut Kitle \u0130ndeksi de\u011ferlerini, zay\u0131f, normal kilolu, fazla kilolu, obez ve morbit obez \u015feklinde gruplara ay\u0131rm\u0131\u015flard\u0131r.<\/p>\n

\n

\u00a018.5 kg \/ m\u00b2\\’nin alt\u0131nda olanlar Zay\u0131f<\/p>\n

18.5-24.9 kg \/ m\u00b2 aras\u0131nda olanlar Normal kilolu<\/p>\n

25-29.9 kg \/ m\u00b2 aras\u0131nda olanlar Fazla kilolu<\/p>\n

30-39.9 kg \/ m\u00b2 aras\u0131nda olanlar Obez (\u015fi\u015fman)<\/p>\n

40 kg \/ m\u00b2\\’nin \u00fczerinde olanlar ileri derecede(morbit) obez<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00fcm hastalar\u0131n ge\u00e7mi\u015fine bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda horlaman\u0131n anneden, babadan, dededen geldi\u011fi hikayeleri dinliyorsunuz. Asl\u0131nda bu bizi pekte \u015fa\u015f\u0131rtmayan durumdur. Uyku apnesinin ve horlaman\u0131n olu\u015fumunu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde bo\u011faz, boyun ve \u00e7ene yap\u0131s\u0131n\u0131n \u00f6n plana \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6rmekteyiz.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,1987,1846,1821],"tags":[1889,1988,1884,1878,1989,1990],"class_list":["post-2983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","category-horlama","category-tedavi-ipuclari","category-uyku-apnesi","tag-horlama","tag-horlama-problemi","tag-uyku-apne","tag-uyku-apnesi","tag-vki","tag-vucut-kitle-indeksi"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}