Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar kad\u0131nlar\u0131n y\u00fczde 70’inin hayatlar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fik zamanlar\u0131nda uyku bozuklu\u011fu problemi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Uyku problemlerinin ba\u015f\u0131nda uykusuzluk gelmektedir.<\/p>\n
International Hospital G\u00f6\u011f\u00fcs Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Prof. Dr. B\u00fclent Tutluo\u011flu, Bat\u0131l\u0131 \u00fclkelerde kad\u0131nlar\u0131n y\u00fczde 30’unun en az haftada birka\u00e7 kez uyumak i\u00e7in ila\u00e7 almak zorunda kald\u0131\u011f\u0131n\u0131n bildirildi\u011fini belirtti. Kad\u0131nlarda ya\u015f ilerledik\u00e7e uykusuzluk problemi artmaktad\u0131r.<\/p>\n
18-24 ya\u015f aras\u0131 kad\u0131nlarda uyku ile ilgili problemler y\u00fczde 33 civar\u0131nda iken, 55-64 ya\u015f kad\u0131nlarda bu oran y\u00fczde 48\u2019e \u00e7\u0131kar.<\/p>\n
Kad\u0131nlarda uykuyu etkileyen fakt\u00f6rler nelerdir?<\/strong><\/p>\n \uf06c Hormon seviyelerinde de\u011fi\u015fim, stres, ya\u015fam stili, uyku ortam\u0131 s\u0131k akla gelen fakt\u00f6rlerdir.<\/p>\n \uf06c Bir\u00e7ok kad\u0131nda premenstr\u00fcel uyku problemleri vard\u0131r.<\/p>\n \uf06c Uykuya dalmada g\u00fc\u00e7l\u00fck, gece uyan\u0131p bir daha uyuyamama, uyanmada g\u00fc\u00e7l\u00fck ve g\u00fcnd\u00fcz uykululuk hali bu d\u00f6nemlerde g\u00f6r\u00fclebilen durumlard\u0131r.<\/p>\n \uf06c Bir\u00e7ok kad\u0131nda da i\u015f ve aile ortam\u0131ndaki problemlere ba\u011fl\u0131 stres ve buna ba\u011fl\u0131 uyku problemlerine rastlanmaktad\u0131r. Bunun sonucunda yorgunluk, i\u015f performans\u0131nda d\u00fc\u015fme, konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ve sosyal ili\u015fkilerde bozulmalar ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n \uf06c \u00c7al\u0131\u015fan kad\u0131nlarda uyku problemleri daha fazla g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n \uf06c Kahve \u00e7ay ve sigara kullan\u0131m\u0131 da uykuya dalma a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli problemlerdir.<\/p>\n \uf06c Alkol ise uyku b\u00f6l\u00fcnmesi ve kabus g\u00f6rmelere yol a\u00e7abilmektedir.<\/p>\n \uf06c Gebelik de uyku \u00fczerine etkili bir durumdur. Gebeli\u011fin ilk 3 ay\u0131nda kad\u0131nlar daha \u00e7ok uykuya ihtiya\u00e7 g\u00f6sterirler ve g\u00fcnd\u00fcz uykuya e\u011filim mevcuttur.<\/p>\n \uf06c Gebeli\u011fin 3-6 ay\u0131nda uyku normalken 6 aydan sonra gebeler daha az uyumaya ba\u015flarlar. Bunun nedenleri s\u0131k idrara \u00e7\u0131kma, g\u00f6\u011f\u00fcste yanma, genel konforsuzluk, bebek hareketleri, bel a\u011fr\u0131s\u0131 ve kabus g\u00f6rmelerdir.<\/p>\n \uf06c Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar gebelerde huzursuz bacak sendromu denen gece boyunca istemsiz bacak hareketlerinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermekte ve buna ba\u011fl\u0131 olarak da gebelerde uyku olumsuz etkilenmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar kad\u0131nlar\u0131n y\u00fczde 70’inin hayatlar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fik zamanlar\u0131nda uyku bozuklu\u011fu problemi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Uyku problemlerinin ba\u015f\u0131nda uykusuzluk gelmektedir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3062,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,1944],"tags":[],"class_list":["post-3056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","category-uyku"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpapmerkezi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}